5 recursos gratuitos y contando.. acerca de temas puntuales sobre la salud mental

Sácales provecho y escríbenos en caso de dudas o reflexiones que desees compartirnos

  • Calendario de salud mental

    Una plantilla con 30 ideas para reflexionar o pasar a la acción que están enfocadas en procurar tu bienestar personal

  • Un mes para dos

    Un calendario con 28 ideas para trabajar en tu relación de pareja basadas en las 3 cualidades del amor: pasión, intimidad y compromiso

  • Duelos complicados

    Un archivo en el que te invito a reflexionar acerca de los tipos de duelos complicados y te comparto algunas recomendaciones para acompañar a quienes presenten estos procesos

  • ¿Cómo te estás sintiendo?

    Es la explicación de la herramienta Mood Meter, del psicólogo Mark Brackett, que te invita a trabajar en tu autoconciencia y regulación emocional

  • El techo que me protege

    Para encontrarse con unx mismx, poder trabajar sobre aquellas áreas de oportunidad personales y aprovechar tus virtudes, hay que correr ciertos riesgos. Identifica ésto a través de nuestra plantilla en la que reconocerás tu zona de confort y los límites de ésta